Zayıflama Hormonu Nasıl Çalışır
15 Mayıs 2024

Zayıflama Hormonu Nasıl Çalışır

Zayıflama Hormonu, vücudun sol omzunda bulunur, acıkma hissi vererek açlığı belirtir. Vücudumuzda açlık ve tokluk hormonu bulunur, bu hormonlar Ghrelin ve Leptin hormonlarıdır.

Zayıflamada kilo kontrolü

Günlük hayatımızda vücuda alınan enerji harcanan enerjiden çok olur ise kilo alınır alınan enerji harcanan enerjiden az ise kilo kaybı olur. Kiloyu dengede tutmak için alınan ve verilen enerjiyi dengede tutmak gereklidir. Vücuttaki bulunan iki hormon Ghrelin, Leptin kilonun dengede kalmasını sağlar.

Ghrelin hormonu

Ghrelin hormonu açlık hormonu olarak bilinir, vücuttaki etkeni enerji dengesini düzenler ve besin alımının düzenlenmesinde rol oynar. Ghrelin midenin aç kalmasıyla kanda yükselir, tokluk halinde ise miktarı düşer. Ghrelin iştahı düzene sokarak açlık duygusunu bastırır ve yemek yeme oranını azaltır, enerji kullanımını düzene sokar.

Ghrelin obezite hastalığında da büyük rol oynamaktadır. Açlık hissini bastırıp az yemek yemek kalori alımını azaltıp kiloyu kontrol altına alır. Ghrelin hormonu vücuda tokluk hissi verirken uyku düzeninde değişiklik yapar. Uykusuz bir gecenin sabahında mideye çok aç olduğunu bildirir ve yemek yeme hissi verir. Anlaşıldığı gibi gece uykusu Ghrelin hormonu üzerinde etkili olup düzenli uyku sonunda mideye tokluk hissi verir.

Leptin hormonu

Leptin hormonu mideye açlık hissi vererek yemek yeme hissini artırır, yemek yedikçe doyma hissi vermez midenin doyduğunu hissettirmez açlık hissettirir. Leptin hormonu beyne 2 saate bir açlık sinyali gönderir vücudun yağa enerjiye ihtiyaç olduğunu bildirir. Alınan yağ oranını vücutta saklamasını ve enerjinin vücutta kalmasını beyne bildirir. Bu durumda vücut aldığı enerjiyi harcamaz aşırı kilo almaya başlar. Düzensiz uyku, geceleri uyku uyumamak midede devamlı açlık hissi oluşturur bu durumda iştah artması görülür ve aşırı yemek hissiyle yenen yemeklerde çok fazla karbonhidrat alımı, yağ alımı vücuda istenmeyen kiloların alınmasına neden olur.

Leptin beyne sinyaller göndererek vücuttaki yağ depoları hakkında bilgi verir, vücutta yağ depoları az ise kandaki Leptin oranı düşer ve beyin bunu açlık hissi olarak algılar ve mideye açlık sinyalleri gönderir. Vücuttaki yağ oranı çoğaldıkça kilo artışı görülür ve obezite ye kadar gider.

Leptin 4-5 saat yemek yemeden durup aç kalınmışsa beyne gönderdiği sinyalle vücuttaki yağları yakar ve vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Sabahları protein ağırlıklı besin değeri yüksek gıdalar alınan bir kahvaltı daima sağlık açısında ve kilo kontrolü açısında çok faydalıdır.

Sağlıklı günler

Zayıflama Hormonu Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hormon Testleri ve Değerleri

Hormon Testleri ve Değerleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Östrojen Hormonu Fazlalığı Nedenleri ve Önlemleri

Östrojen Hormonu Fazlalığı Nedenleri ve Önlemleri

Böbrek Üstü Bezi Hormonları Nelerdir?

Böbrek Üstü Bezi Hormonları Nelerdir?

Oksitosin Hormonu Özelliği

Oksitosin Hormonu Özelliği

Leptin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Leptin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Bebeklerde Hormon Testi ve Sonuçları

Bebeklerde Hormon Testi ve Sonuçları

Güncel

Estradiol Hormonu Nedir?

Estradiol Hormonu Nedir?

Güncel

Fsh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Fsh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Güncel

Adrenalin Hormonu Görevi ve Özellikleri

Adrenalin Hormonu Görevi ve Özellikleri

Tiroid Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tiroid Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kadınlarda Testosteron Hormonu Nedir?

Kadınlarda Testosteron Hormonu Nedir?

Östrojen Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Östrojen Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Erkeklerde Hormon Bozukluğu Belirtileri

Erkeklerde Hormon Bozukluğu Belirtileri

Lüteinleştiren Hormon Testi

Lüteinleştiren Hormon Testi

Kadınlarda Hormon Bozukluğu Nedenleri?

Kadınlarda Hormon Bozukluğu Nedenleri?

Melatonin HormonuGörevi ve Özellikleri

Melatonin HormonuGörevi ve Özellikleri

Amh Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Amh Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Gebelikte Progesteron Hormonu

Gebelikte Progesteron Hormonu

Tiroid Hormonu Eksikliği Neden Olur?

Tiroid Hormonu Eksikliği Neden Olur?

Acth Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Acth Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Lh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Hormon Bozukluğu Kıllanma Tedavisi

Hormon Bozukluğu Kıllanma Tedavisi

Growth Hormonu Vücuda Etkisi

Growth Hormonu Vücuda Etkisi

Fsh Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Fsh Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Uyku Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Uyku Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Büyüme Hormonu Nedir?

Büyüme Hormonu Nedir?

Büyüme Hormonu İğnesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Büyüme Hormonu İğnesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hormon Tahlili Testi ve Değerleri

Hormon Tahlili Testi ve Değerleri

İnsülin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İnsülin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dopamin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dopamin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kadınlarda Östrojen Hormonu Nedir?

Kadınlarda Östrojen Hormonu Nedir?

Serotonin Hormonu Nedir?

Serotonin Hormonu Nedir?

Dht Hormonu Nedir?

Dht Hormonu Nedir?

Erkeklik Hormonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Erkeklik Hormonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kadın Hormonları Nelerdir?

Kadın Hormonları Nelerdir?

Tsh Hormonu Nedir?

Tsh Hormonu Nedir?