Testosteron Hormonu Testosteron, erkek cinsiyet hormonu olarak bilinse de hem erkeklerde hem de kadınlarda üretilir. Erkeklerde çoğunlukla testislerde, kadınlarda ise yumurtalıklarda üretilir. Erkeklerde üretilen testosteron miktarı, kadınlarda üretilen miktarın yaklaşık 50 katıdır. Bu hormon, erkeklerde enerji düzeyi, sağlık, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kemik sağlığı ile yakından ilişkilidir. Testosteron düzeyinin yüksek olması erkeklerde saç dökülmesine neden olabilirken, kadınlarda düşük testosteron seviyeleri eritrosit hücrelerinin düşük seviyede olmasına yol açabilir. Testosteron Eksikliğinin Belirtileri
Testosteron Seviyesi Nasıl Olmalıdır? Ergen bir erkekte sağlıklı testosteron seviyesi 270-1070 ng/dl olmalıdır. Kadınlarda ise bu seviye 15-70 ng/dl arasında olmalıdır. Bu oranlar, otuzlu yaşlardan itibaren her yıl %1 oranında düşmektedir. Testosteronun Vücuttaki Görevleri Erkeklerde testosteronun en önemli işlevi, cinsel dürtülerin ve davranışların ortaya çıkmasıdır. Ayrıca vücutta yağ dağılımı, çizgili kasların oluşumu, enerjinin ortaya çıkması, alyuvarların üretimi, karakter oluşumu, kas dokusunun onarımı ve yağların enerjiye çevrilmesinde rol oynar. Yaş ilerledikçe testosteron üretimi azalır, bu da cinsel ilginin azalmasına, yağ yakılmasının zorlaşmasına ve kilo alımına yol açabilir. Testosteron Seviyesini Doğal Yollarla Artırma
|
.jpg "Prolaktin Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?")
.jpg "Growth Hormonu Vücuda Etkisi")
Ruzi
26 Temmuz 2024 CumaErgenlik çağında sağlıklı bir testosteron seviyesine sahip olmak için hangi değer aralığında olmalıyım? Ayrıca, yaş ilerledikçe bu seviyenin düşmesi doğru mu?
Cevap yazAdmin
26 Temmuz 2024 CumaMerhaba Ruzi,
Ergenlik çağında testosteron seviyeleri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak erkeklerde 300-1,000 ng/dL arasında olması beklenir. Kızlarda ise bu değer 15-70 ng/dL civarındadır. Yaş ilerledikçe testosteron seviyelerinde bir miktar düşme görülmesi doğal bir süreçtir, ancak bu düşüşün hızı ve ölçüsü bireysel farklılıklar gösterebilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile testosteron seviyelerini destekleyebilirsin. Olumsuz bir değişiklik fark edersen bir uzmana danışmanı tavsiye ederim.