Growth Hormonu Vücuda Etkisi
15 Mayıs 2024

Growth Hormonu Vücuda Etkisi

Growth hormonu, erkek ya da kadın fark etmeden tüm insanlarda bulunan bir hormondur. Direk olarak beyindeki hipofiz bezlerinden sentezlenen bu hormon, yine beyin tarafından gerektikçe vücuda gönderilmektedir. İnsanlarda büyümenin gerçekleşmesi ve insanların gelişiminin sağlanması için gerekli olan bu hormonun daha bilinen adı büyüme hormonudur. Özellikle çocuklarda çok büyük önemi olan growth hormonu, eksikliği nedeni ile günümüzde birçok çocuğun gelişimi sağlanamamaktadır. Çocuklarda büyümenin sağlanmasına yarayan bu hormon, yetişkinlerde gelişimin sağlanması ve kas gelişimi için çok büyük önem taşımaktadır. Growth hormonunun her zaman yüksek seviyede uyutulması gerekmektedir. Çünkü bu hormon ne kadar yüksek olursa insanlardaki gelişim ve büyüme o kadar iyi olacaktır. Bu hormon, insan vücuduna kişi uyanıkken salgılanmaz. Bu hormon sadece kişinin uykusu sırasında salgılandığı için bol bol uyumak, gelişimi hızlandıracaktır. İşte bu nedenle bebeklerin bol bol uyutulması hem zekâ hem de fiziksel gelişim açısından çok önemlidir. Kişi uyuduğu anda bu hormonun en yüksek salgılanması gerçekleşir. Uykunun devamında ise hormon salgılanması biraz daha azalmaktadır. Bu hormon yaklaşık olarak 30 35 yaşlarına kadar insanlar için önem taşır.

Growt hormonunun vücuda etkisi

Growth hormonu, insan vücudunda kas gelişiminde yaklaşık olarak yüzde elli kadar etkili olmaktadır. Bunun yanında insanlardaki yağ yakımının yaklaşık yüzde yirmiside bu hormonun salgılanmasına bağlı olarak gerçekleşmektedir. Yani bu hormonunun sürekli olarak az salgılanması durumunda insanlarda ciddi kilo artışları meydana gelebilmektedir. Fakat hormon fazla salgılandığında kişilerde yağlar yakılacak ve yerine kasların gelişimi sağlanmış olacaktır. Bu nedenle elimizden geldikçe growth hormonlarını yüksek tutmalıyız. Büyüme hormonunun arttırılabilmesi için uzun ve derin uykulara ihtiyacınız vardır. Bunun için günde en az 8 saat kadar olmalıdır. Bunun yanı sıra kişilerin karanlık ortamlarda uyuması hormon salgılanmasını etkileyecektir. Çünkü aydınlık alanlarda kişi tam olarak dalamayacaktır. Bu hormonun salgılanmasını sağlayabilmek için uykudan en az bir sat önce televizyon ya da bilgisayar kullanmamalısınız. Son olarak ise uyku esnasında ışık ve ses yapabilecek durumların oluşmasını önleyerek iyi bir uyku ve buna bağlı olarak iyi bir growth hormonu salgılanmasını sağlayabilirsiniz.

Bunun yanı sıra ayrıca bolbol B ve C vitamini tüketmeniz gerekmektedir. Bu iki vitaminin düzenli bir şekilde tüketilmesi ile çok hızlı bir şekilde büyüme hormonunu arttırabilirsiniz. Bu vitaminlerin bol bol kullanılması durumunda vücutta güçlü bir antioksidan etkisi oluşturulmuş olacaktır.

Growh hormonu nasıl arttırılır?

İnsanlarda growth hormonunun arttırılmasında kan şekerinin de çok büyük bir önemi vardır. Gün içerisinde sürekli olarak düşük tutulan kan şekeri growth hormonunun arttırılmasını sağlayacaktır. Bu nedenle çocuklarınızın aşırı tatlı tüketmesini engelleyerek gelişimlerinin hızlanmasını sağlayabilirsiniz. Bunun için kan şekeri seviyesini düşük tutulması ile bol bol karbonhidrat tüketmeyi unutmayın. İnsanlarda egzersizler ile kas gelişimini arttırmak mümkündür. Fakat bazı insanların aşırı spor yapması durumunda growth hormonu salgılanması durarak gelişim de yavaşlar. Bunun için yapılabilecek en iyi şey kişilerin spor takvimlerine uygun spor yapmasıdır. Bu hormon insanlarda olduğu kadar hayvanlarda da gelişme için çok büyük önem taşımaktadır.

Growth Hormonu Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Aşk Hormonu Nedir?

Aşk Hormonu Nedir?

Hormon ve Hormonların Fonksiyonları

Hormon ve Hormonların Fonksiyonları

Hamilelik Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hamilelik Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Lh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Lh Hormonu Yüksekliği Neden Olur?

Mutluluk Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Mutluluk Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Melatonin HormonuGörevi ve Özellikleri

Melatonin HormonuGörevi ve Özellikleri

Güncel

Hormon Sistemi Nedir ve Görevleri Nelerdir?

Hormon Sistemi Nedir ve Görevleri Nelerdir?

Güncel

Serotonin Hormonu Nedir?

Serotonin Hormonu Nedir?

Androjen Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Androjen Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Amh Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Amh Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dht Hormonu Nedir?

Dht Hormonu Nedir?

Testosteron Hormonu Görevi ve Özellikleri

Testosteron Hormonu Görevi ve Özellikleri

Kadınlarda Östrojen Hormonu Nedir?

Kadınlarda Östrojen Hormonu Nedir?

Tsh Hormonu Nedir?

Tsh Hormonu Nedir?

Erkek Hormon Tedavisi İlaçları

Erkek Hormon Tedavisi İlaçları

Fsh Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Fsh Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Tiroid Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tiroid Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hormon Dengesizliği Nedenleri?

Hormon Dengesizliği Nedenleri?

Dhea So4 Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dhea So4 Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İnsülin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İnsülin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Prolaktin Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Prolaktin Hormonu Düşüklüğü Neden Olur?

Büyüme Hormonu Nedir?

Büyüme Hormonu Nedir?

Progesteron Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Progesteron Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Büyüme Hormonu Eksikliği Nedenleri?

Büyüme Hormonu Eksikliği Nedenleri?

Kadınlarda Testosteron Hormonu Nedir?

Kadınlarda Testosteron Hormonu Nedir?

E2 Hormonu Nedir ve Değer Düzeyleri Nelerdir?

E2 Hormonu Nedir ve Değer Düzeyleri Nelerdir?

Adetin 3 Günü Yapılan Hormon Testleri

Adetin 3 Günü Yapılan Hormon Testleri

Uyku Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Uyku Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Leptin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Leptin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Gebelikte Prolaktin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Gebelikte Prolaktin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Oksitosin Hormonu Özelliği

Oksitosin Hormonu Özelliği

Bitki Hormonları Türleri ve Özellikleri

Bitki Hormonları Türleri ve Özellikleri

Gebelikte Progesteron Hormonu

Gebelikte Progesteron Hormonu

Böbrek Üstü Bezi Hormonları Nelerdir?

Böbrek Üstü Bezi Hormonları Nelerdir?

Hormon Bozukluğu Kıllanma Tedavisi

Hormon Bozukluğu Kıllanma Tedavisi